Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege: Fit bleiben für „Frauen 60plus“

Auch Sitzgymnastik wird wieder angeboten

Die Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege informiert über neue Gymnastikkurse für „Frauen 60plus“.

Wenn Sie eine Frau im fortgeschrittenen Alter sind und etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten, dann sind Sie hier genau richtig. Körperschulung und gymnastische Übungen zeigen, dass Alter und Älterwerden nichts mit Unbeweglichkeit und Einsamkeit zu tun haben, sondern mit der Beweglichkeit der Phantasie und einer lebendigen Gemeinschaft. Es geht darum, dass die Teilnehmerinnen mit ihren Körpern und Herzen anwesend sind und dies mit ihrer Kreativität verbinden.

Durch die Bewegung beginnen Körper, Herz und Verstand in Einklang zu kommen und unser alltägliches Bewusstsein erweitert sich um diese Wahrnehmung.

Ziel dieser gemeinsamen Übungsnachmittage mit Gymnastik und Tanz ist es, die eigene Gesundheit zu erhalten, positiv auf die eigene Zufriedenheit einzuwirken und altersbedingten „Wehwehchen“ auf diese Weise vorzubeugen.

Aufgrund der guten Resonanz wird auch wieder der Kurs mit „Sitzgymnastik“ angeboten. Dieser Kurs richtet sich an Frauen,  die nicht gut auf den Beinen sind bzw. nach einer Krankheit wieder auf die Beine kommen wollen. Hier wird vermittelt, dass auch im Sitzen mit Bewegung etwas Gutes für den Rücken, den Schulter-Nackenbereich und für die Beine getan werden kann. Bei anderen Übungen im Stand oder Gehen wird der Stuhl dann eher als Hilfsmittel genutzt. Neben der funktionellen Gymnastik wie Muskelkräftigung und Gelenkmobilisierung umfasst das Angebot auch Koordinations- und Entspannungsübungen. Natürlich kommt wie bei den beiden anderen Kursen auch hier  die Geselligkeit nicht zu kurz.

Die drei Kurse finden ab dem 31. August 2016 immer mittwochs in der Zeit von 12 bis 13.15 Uhr, 13.15 bis 14.45 Uhr und 14.45 bis 16.15 Uhr im Gymnastikraum der neuen Dreifeldsporthalle an der Milsper Straße in Schwelm unter fachlicher Leitung von Brigitte Behrens statt. Die Kursgebühr beträgt jeweils 30 Euro. Die Kurse umfassen jeweils 12 Sitzungen.

Interessierte Damen können sich vor Ort direkt an die Übungsleiterin Brigitte Behrens wenden oder auch bei der Stadtverwaltung an Andreas Koch von der Geschäftsstelle der Arbeitsgemeinschaft unter Tel. 02336 / 801-225.

Schwelm, 24. August  2016   

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