„Fit bleiben für Frauen 60plus“: Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege bietet drei Kurse an

Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege bietet drei Kurse an

Haben auch Sie gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst, wenn es darum geht, sich etwas mehr zu bewegen? Wenn Sie eine Frau im fortgeschrittenen Alter sind und etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Körperschulung und gymnastische Übungen zeigen, dass Alter und Älterwerden nichts mit Unbeweglichkeit und Einsamkeit zu tun haben, sondern mit der Beweglichkeit der Phantasie und einer lebendigen Gemeinschaft. Es geht darum, dass die Teilnehmerinnen mit ihren Körpern und Herzen anwesend sind und dies mit ihrer Kreativität verbinden.

Ziel dieser gemeinsamen Übungsnachmittage mit Gymnastik, Tanz und Entspannung ist es, die Gesundheit zu erhalten, positiv auf die eigene Zufriedenheit einzuwirken und altersbedingten „Wehwehchen“ vorzubeugen.

Aufgrund der guten Resonanz wird auch wieder der Kurs mit „Sitzgymnastik“ angeboten. Er richtet sich an Frauen, die nicht gut auf den Beinen sind bzw. nach einer Krankheit wieder auf die Beine kommen wollen. Hier wird vermittelt, dass auch im Sitzen mit Bewegung etwas Gutes für den Rücken, den Schulter-Nackenbereich und für die Beine getan werden kann. Bei anderen Übungen im Stand oder Gehen wird der Stuhl dann eher als Hilfsmittel genutzt. Neben der funktionellen Gymnastik wie Muskelkräftigung und Gelenkmobilisierung umfasst das Angebot auch Koordinations- und Entspannungsübungen. Natürlich kommt, wie bei den beiden anderen Kursen, auch hier die Geselligkeit nicht zu kurz.

Die drei Kurse mit jeweils 22 Nachmittagen finden  ab dem 11. Januar immer mittwochs in der Zeit von 12 bis 13.15 Uhr, 13.15 bis 14.45 Uhr und 14.45 bis 16.15 Uhr im Gymnastikraum der Schwelm ArENa (Dreifeldhalle Milsper Straße) unter fachlicher Leitung von Brigitte Behrens statt. Die Kursgebühr beträgt jeweils 55 Euro, für Schwelm-Pass-Inhaberinnen 27,50 Euro.

Interessierte Damen können sich vor Ort direkt an die Übungsleiterin, Brigitte Behrens, wenden oder an Andreas Koch von der Geschäftsstelle der Arbeitsgemeinschaft unter der Tel. 02336 / 801-225.

Schwelm,  5. Januar 2017

 

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