Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege: „Fit bleiben für Frauen 60plus“ / Auch Sitzgymnastik wird wieder angeboten

Die Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege informiert über neue Gymnastikkurse für „Frauen 60plus“.

Haben auch Sie gute Vorsätze für das neue Jahr gefasst, wenn es darum geht, sich etwas mehr zu bewegen? Wenn Sie eine Frau im fortgeschrittenen Alter sind und etwas für Ihr Wohlbefinden tun möchten, dann sind Sie hier genau richtig.

Körperschulung und gymnastische Übungen zeigen, dass Alter und Älterwerden nichts mit Unbeweglichkeit und Einsamkeit zu tun haben, sondern mit der Beweglichkeit der Phantasie und einer lebendigen Gemeinschaft.

Ziel dieser gemeinsamen Übungsnachmittage mit Gymnastik, Tanz und Entspannung ist es, die eigene Gesundheit zu erhalten, positiv auf die eigene Zufriedenheit einzuwirken und altersbedingten „Wehwehchen“ vorzubeugen.

Es wird auch wieder der Kurs mit „Sitzgymnastik“ angeboten. Er richtet sich an Frauen, die nicht gut auf den Beinen sind bzw. nach einer Krankheit wieder auf die Beine kommen wollen. Hier wird vermittelt, dass auch im Sitzen mit Bewegung etwas Gutes für den Rücken, den Schulter-Nackenbereich und für die Beine getan werden kann. Bei anderen Übungen im Stand oder Gehen wird der Stuhl dann eher als Hilfsmittel genutzt. Neben der funktionellen Gymnastik wie Muskelkräftigung und Gelenkmobilisierung umfasst das Angebot auch Koordinations- und Entspannungsübungen. Natürlich kommt wie bei den beiden anderen Kursen auch hier die Geselligkeit nicht zu kurz.

Die drei Kurse mit jeweils 20 Nachmittagen finden ab dem 15. Januar 2020 immer mittwochs in der Zeit von 12 bis 13.15 Uhr, 13.15 bis 14.45 Uhr und 14.45 bis 16.15 Uhr unter fachlicher Leitung von Brigitte Behrens im Gymnastikraum der Schwelm ArENa an der Milsper Straße statt. Die Kursgebühr beträgt jeweils 50 Euro, für Schwelm-Pass-Inhaberinnen 25 Euro.

Interessierte Damen können sich vor Ort direkt an die Übungsleiterin Brigitte Behrens wenden oder auch an die Geschäftsstelle der Arbeitsgemeinschaft der Freien Wohlfahrtspflege unter Tel. 02336 / 801-225.

Schwelm, 7. Januar 2020     

Serviceportal